Quel est ton style d'attachement ?

À propos de ce test

La théorie de l'attachement est l'un des rares cadres solides de la psychologie des relations. Elle vient des travaux de John Bowlby puis de Mary Ainsworth au milieu du XXe siècle, qui ont observé comment de très jeunes enfants réagissent au départ et au retour de la personne qui s'occupe d'eux. De ces observations sont sorties des configurations récurrentes : chercher le réconfort et l'accepter, le chercher sans parvenir à s'apaiser, ou renoncer à le chercher. Des chercheurs ont ensuite étendu ces catégories aux relations amoureuses adultes, où l'on parle couramment de styles sécure, anxieux, évitant et désorganisé.

Deux précisions comptent. D'abord, un style d'attachement n'est pas un trait gravé : il décrit une tendance moyenne dans un contexte donné, il varie selon le ou la partenaire, et il évolue avec le temps et les expériences. Ensuite, la plupart des gens ne sont pas purement d'un type : on peut être globalement sécure et devenir anxieux avec une personne précise. Les mesures sérieuses utilisées en recherche portent d'ailleurs sur deux dimensions continues, l'anxiété et l'évitement, plutôt que sur quatre cases.

Ce test reste donc ce qu'il est : un test de magazine, construit sur vingt situations de couple très concrètes. Il n'établit aucun diagnostic, ne remplace aucun entretien avec un professionnel, et ne prétend rien dire de ton enfance. Ce qu'il peut faire, c'est te donner un mot pour une habitude que tu reconnais, et c'est déjà une base pour en parler avec quelqu'un.

Comment ça marche

Chaque réponse est associée à un des quatre styles. Le résultat correspond à celui que tu as choisi le plus souvent sur vingt situations : c'est une tendance dominante, pas une catégorie exclusive, et il n'est pas rare d'avoir un second style presque aussi fourni.